还魂之夜三年片在线
还魂之夜三年片在线爱奇艺电影在线观看
2024-11-21 15:32:39
主演:马克斯韦尔·里德  更多...
类型: 飘雪影视 
地区:韩国 
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剧情介绍
还魂之夜三年片在线爱奇艺电影在线观看剧情介绍:

当然不会!因为新房间的一切都变成了习惯,就算你的旧习惯曾经和它有冲突,但每天开门、坐马桶、用插座的重复性动作,很快就改变了你的旧习惯,并形成了新习惯。当你住满一两年,需要搬到下一个新房里的时候,也会花同样的时间,适应并习惯新的环境。
你所期待养成的任何一个习惯,都跟开门、坐马桶没有本质区别,也跟你的年龄、学历、能力、信心没有关系,你需要的只是简单重复和一段足够的时间。
心理学家告诉我们,养成一个习惯需要3个阶段。
第一个阶段需要1~7天,在这个阶段,我们需要十分刻意地提醒自己改变,而且可能会觉得有些不自然,不舒服(回想一下总是拔不出来的门钥匙)。如果在这个过程中,我们没有放弃努力,继续重复,就会跨入第二个阶段。
与开门习惯不同,想要养成每天10分钟自我改造的习惯,会比调整钥匙的角度更加痛苦一些。从行为学的角度来看,如果你不调整钥匙的角度,就会进不了家门或者拔不出钥匙,从而导致丧失家的安全感和私密性。这种迫切需要得到解决、如果得不到解决就会影响生活的问题,通常会促使你尽快改掉之前的习惯。但是类似写日记、时间管理、大改造这样的习惯,有“并不会特别影响到生活和心情”的特点,反而不容易被养成。所以,在第一阶段的7天,最关键的是心理因素——你有多想改变自己?你对现在的状态有多不满意?你有多迫切地想要成为更好的人?这些问题的答案,将左右你的心态,并且决定你是否能坚持过第一阶段。

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  • 马克斯韦尔·里德
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