关连联是某省体育局训练处处长，就在机构改革前夕，他二十年前的恋人倪翠萍突然出现了，向关连联筹措女儿上大学的学费倪翠萍的女儿倪云在关连联的帮助下上了大学，倪云为了感谢关连联，便与关连联见面了。关连联见了倪云后产生了一种奇怪的感觉，他认定倪云是自己的女儿。在以后的日子里，关连联对倪云关怀有加，而倪云却有意回避。关连联想办法做亲子鉴定却没有成功，便对倪云说明自己的感觉和猜测，倪云要捍卫母亲的清白，不承认他是自己的父亲。后来倪翠萍有病住院，需要五万元医疗费，倪云为了救母亲，主动要求做亲子鉴定，鉴定结果不出关连联所料，倪云的确是关连联的非婚生女儿。父女关系明确以后，倪云要求关连联为母亲筹措医疗费，却不肯叫他父亲。关连联没借到钱，为了凑够医疗费便去体育学院给摔跤队当陪练，当倪云看到父亲挨摔的惊人场面后，终于泪流满面地喊出了“爸爸”。后来关连联借到了医疗费，帮助倪翠萍治好了病，为了还这笔钱，关连联在机构改革中辞去了处长职务，走出机关自谋生路，目的是得到那笔退职金。在同事为他送行的时候，他激动地唱了一首歌《从头再来》，那歌声让人听出几分忏悔，几分悲壮！关连朕的妻子夏雨虹是个文学编辑，发现了关连朕和倪云来往后，以为关连朕是老牛吃嫩草，夫妻之间渐渐不和谐，并且准备离婚。在一次同学会上，夏雨虹邂逅了大学时代的恋人刘树生，两个人都想重温旧梦，后来发现已是物是人非了，两个人都很难重新完整地走进对方的心灵，通过一番自省之后，两个人都恢复理智了。当夏雨虹知道关连朕的历史，尤其是知道关连朕给摔跤队当陪练的初衷以后，理解并原谅了他，重新回到了家庭，也更加珍惜这个家庭，与此同时，也对倪翠萍母女给予了同情，并且接受了倪云。郝立新和林一兵是一对夫妇，又都是夏雨虹刘树生的大学同学。郝立新早年下海经商，生活观念和价值取向都发生了变化，便和年轻女人孙小妍混到了一起，后来又跟林一兵离了婚，与孙小妍结合并生有一子。后来郝立新因漏税被收审，孙小妍弃他而去，并把刚出生的婴儿扔给了保姆，谎称林一兵同意收留这个孩子。保姆抱孩子找到林一兵，林一兵无奈收留了孩子，并替郝立新交上罚金，把郝立新救了出来。郝立新由衷地忏悔，在林一兵面前长跪不起。经过一番磨难之后，三个面临破碎和已经破碎的家庭终于和好如初了。家庭矛盾伴随社会变革应运而生，当然也在时代的脚步中走向和谐。关连朕自动辞职走出机关，且有很强的时代标志性。

《不惑之年》叙述了一个精彩巧妙的故事，该剧色彩柔和温暖，剧情甜而不腻，特效真实，女主甜美，《不惑之年》要颜值有颜值，要演技有演技，不油、不腻、不浮夸，两人虽然CP感并不强，却胜在俊男美女的人设讨喜，他们的表演也没有出离角色的设定。